糖尿病的应对策略

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让我们先做一个小测试。在以下数据集中—

1.年龄超过45岁

2.家里有人患有糖尿病或心血管疾病

3.吸烟

4、经常熬夜

5.每天锻炼少于30分钟，每周锻炼少于3次

6.腰围大于2英尺6(男性)或2英尺4(女性)

如果你有超过3个“是”，你患糖尿病的风险是其他人的2-3倍。这意味着你的生活可能会变成这样:一辈子依赖药物来控制血糖，被蚊子叮咬会让你的整个脚腐烂，你不能享受夏天出汗，慢慢失去视力，还会中风...

当然，事情不会那么糟。除了年龄和基因不能被改变，其他四个问题由你来回答。现代医学也将创造一个良好的环境来帮助你。

对策1:

尽早学会像糖尿病患者一样进食可以避免生病

现在，在第一次测验中表现不佳的人可以放松一点:只要他们改变生活方式，主要是通过控制饮食和增加锻炼，糖尿病是可以避免的。

这里有一个例子。1986年，中日友好医院和大庆油田总医院开展了一项研究。20年后，通过以饮食控制和体育活动为主要内容的生活方式干预，高危人群的糖尿病发病率下降了43%；然而，93%没有干预的人患有糖尿病。

“事实上，糖尿病患者没有独家配方。医生对糖尿病患者的建议是保持健康的生活方式。”杭州红十字医院内分泌科副主任穆欣说:锻炼有更直接的效果，可以增加肌肉细胞对胰岛素的敏感性，并将更多的血糖输送到细胞内部，从而降低血糖浓度。

“这难道不是健康人应该选择的吗？”他说，吃新鲜、清淡、少油、少盐的食物并定期锻炼不是一种痛苦，而是一种幸福。

对策2:

糖尿病无法治愈，但是控制血糖可以延长寿命

"糖尿病能治愈吗？"

“从医学角度来看，你不能。”省人民医院内分泌科主任、浙江省医学会内分泌学会副主任华表示，目前只有病才能久治不愈。

20年前糖尿病的治疗重点是降低血糖，但现在医生们慢慢意识到糖尿病的治疗是一个综合性的项目，除了血糖，还有血脂、血压和体重；除了治疗，还有教育。

目前，社区医院也参与糖尿病管理。与超明社区卫生服务中心一样，该中心目前负责管理3000多名糖尿病患者。日常管理包括一年四次免费血糖监测；省人民医院、新华医院和其他医院都有糖尿病患者协会，定期举行健康讲座，免费测量血糖，提高对糖尿病的认识；浙江医科大学第二医院也开通了内分泌和代谢疾病960520咨询热线。浙江大学附属润邵逸夫医院和浙江医院相继推出联合门诊，多个科室的医生共同应对这一棘手问题。

对策3:

低血糖医疗保险可以报销，防止并发症，降低成本

“如果它只引起口渴、体重减轻和尿量过多，高血糖就不是致命的；可怕的是并发症会在不知情的情况下导致残疾甚至死亡。”红十字医院的牟昕医生说。

在润邵逸夫医院，一位70岁的叔叔在夏天被蚊子叮咬，他的整个脚都腐烂了，不得不截肢；另一个病人五年前接受了治疗，五年后又回来了，他是个盲人。

你不能吃得太多

年轻人真的必须这么做

黄征，杭州人，31岁。夏天，他戴着一副窄边太阳镜，非常王家卫的风格，属于时尚的男性家庭。然而，刚从医院回家一个月后，我的岳母并不平静:多钱有什么用？当你是工作狂时，你不在乎你的血糖水平是否高。如果你不按时吃药，我能抱什么辰光我的孙子？

岳母的担心让黄征额角冒汗。黄征现在拥有两家媒体公司和一家酿酒厂。然而，因为这种疾病，他和他的妻子从未下定决心要一个孩子。

那么，糖尿病患者是如何找到这个有前途的年轻老板的呢？

“我曾经是一名身体强壮的篮球运动员。你现在看到的是我，身高183厘米，体重188磅。我没有胖乎乎的感觉，因为它已经从“顶峰”跌落了很多。”黄征说。

他在巅峰时有多胖？生病前，体重是210公斤。

那时，黄征的生活是这样的。

早上8: 30起床，吃一顿草率的早餐，通常在路上买一个包子。

早上拜访客户，制定计划，然后赶去实施，我们通常不知道什么时候吃午饭。大多数时候，他的午餐是在下午三四点钟。如果你吃面条或汉堡包，你必须有一瓶可乐，有时一大瓶。

在这顿午餐和下午茶之后，他增加了足够的马力，走进工作室，拍摄了一夜的广告，并带着一大瓶可乐陪着他的妻子。有时我和顾客交往，喝酒，我通常会一直忙到半夜。然后是宵夜时间。海鲜和粉丝锅是他的最爱。当然，我吃完会睡觉。

第二天，还是老样子。

就这样，黄征觉得自己在他面前变得模糊了。眨眨眼，还是看不清楚。在去医院检查后，医生说他的血糖指数几乎“超出了图表”。如果你再拖下去，你可能会中毒。

从那以后，黄征被诊断患有糖尿病，并将伴有降糖药。

但是黄征，尽管放弃了可乐、巧克力和冰淇淋，仍然不能按时吃饭。因为血糖不稳定，黄征每年都要住院一个月。他感觉就像一辆车被送到4S的一家商店进行维修，保养一个月，然后再奋斗一年。

目前，红十字医院内分泌科住院患者15人，其中13人因糖尿病入院，3人患有糖尿病肾病，其他人患有尿路感染、肺部感染、视网膜病、足部疼痛和麻木。

目前，糖尿病患者只接受降血糖治疗，大部分费用可以通过医疗保险报销；然而，一旦上述并发症发生，你自己的费用将成倍增加。

新华医院内分泌科的王亚丽给记者做了一个简单的介绍:如果简单控制血糖，两种常用口服药物二甲双胍加1.5元，其他药物的价格是每月90片，加起来，口服药物的费用是360元。胰岛素100元/药，按每月3种药物的用量计算，每月注射药物的费用为300元。两项加在一起，医疗保险报销后，个人每月支付的医疗费用少于200元。

但是如果有并发症的话，费用会更高。根据一项研究，无并发症的2型糖尿病患者的人均直接医疗费用为每年3700元，而这一数字在并发症发生后已上升至13800元。

所以，为了健康，有一些生活习惯，我们仍然需要改变它们。