“立秋”后注意预防阴暑

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今天的“立秋”，全国名老中医、省中医院中医科主任医师宋康说:立秋是夏秋对抗开始的信号，秋天是新的，所以夏天还是会占上风。

宋康提醒说，在过去的一个半月里，预防阴暑是城市白领最重要的健康问题。

没有食欲，发热和头痛

立秋后，预防阴暑是很重要的

陈阿姨，50岁，在社区工作。

几天前，她去看宋康医生，说她觉得身体虚弱，食欲不振，每天下班后都感到头痛。“我没有在外面跑来跑去，怎么会比中暑还糟糕呢？”

“通常呆在房间里空？你出汗多吗？”宋康问道。

陈阿姨一次又一次地摇头:“我最怕热，汗流浃背，饭后走路都停了。”

宋康检查后，告诉陈阿姨她中暑了。

"每天在空的房间里，如此凉爽，你怎么会中暑？"陈阿姨很迷惑。

宋康告诉她，这种中暑不同于高温中暑的概念。

“高温中暑是太阳的热量，而你的情况是阴的热量。”宋康解释说，当房间被搬进搬出时，很容易受到冷热时阴盛夏热的伤害，他发现像陈阿姨这样40多岁和50多岁的女同性恋者更容易被招募。

夏季热损阴的典型表现是精力不足、食欲不振、身体发热和头痛，可能还有腹痛和腹泻。

“因为这个年龄的女同性恋者一般不喜欢运动，出汗少，而且热量不能分散，身体容易出问题；相反，它是一个喜欢在夏天到处跑的孩子，不容易中暑。”宋康告诉记者，经过初秋后，白天气温仍然很高，但早晚逐渐变凉，昼夜温差很大。当天气又冷又热时，尤其容易伤到阴和暑。

“四季法则是，冬冷夏热，夏汗流浃背。”宋康总是建议他的病人在早上和晚上没有太阳的时候出去散步和流汗。

不过，他也提醒说，在夏秋两季的过渡时期，昼夜温差会变得越来越明显，衣服应该在心里加减。

凤仙花丝瓜可以放心食用

“立秋”必须先放慢速度

据说在许多地方，茄子和丝瓜络在立秋后不能食用，因为它们是“有毒的”。

老一辈人经常听到这种说法。

事实上，在这段时间里，蔬菜市场上展示的茄子有点难看，胖乎乎的，颜色也不怎么好看。

记者就这个问题询问了几位专家，每个人都说“这是不合理的”。

"秋茄子的茄碱含量可能稍高，但对身体影响不大。"一位在农业科学院工作的老师告诉记者。

“如果你不得不说秋天茄子不好，你可能会在这个季节失去积分。”杭州著名中医、中医院副院长詹强也认为，说吃秋茄会影响健康是没有科学依据的。

谈到立秋的习俗，我们不得不提到“重视秋的重量”。詹强说，这是一种民间习俗。在夏天，人们减肥，而在秋天他们需要弥补。

“既然条件已经好了，你就不必刻意编造了；即使要发布，它也还没有到达。”当詹强解释原因时，他说漫长的夏天是一个特殊的时期，既有炎热又有潮湿。这种组合是脾胃所不能容忍的，而且这种组合出现得很早，这增加了脾胃的负担。如果你真的想“给一份秋季奖金”，你也应该在漫长的夏季过后再做。

今年夏天，詹医生遇到了几个因腹泻来看病的快递员。信使们在外面跑来跑去，又热又渴，休息一会儿后，他们吃着冰镇西瓜，喝着冷饮。

“虽然他们都是年轻人，身体健康，但脾胃也负担不起。”他说，立秋之后，暑热依然严重，湿热可能在体内积聚，所以少吃热食，多吃有益于水湿、健脾和胃的水果和蔬菜。

詹强推荐时令水果和水果，它们是防潮的好东西；米粒、莲子、银耳和扁豆都有健脾的功效，在接下来的半个月里，它们会经常出现在餐桌上。

浙江省中医院的老药师冯素娟(音译)认为，老中医有一句“解毒”的谚语。她建议喝一些清凉解毒的中草药来清热燥湿，并在炎热的夏天把“毒素”排在一排。例如，你通常可以喝更多由胖大海、枸杞、玄参、玉竹、麦冬、罗汉果、金银花等制成的茶。，少吃辛辣和芳香的产品，如生姜、洋葱、大蒜、胡椒、胡椒、芥末和熏制食品。

秋天的蚊子更凶猛，也更毒

它能在你咬东西后擦嘴

在人们中间有一个流行的说法，“夏至期间没有蚊子来到秋天的开始”。杭州市第三医院皮肤科主任医师单俊云也告诉记者，每年初夏、夏秋交替期间，皮肤科都会遇到许多被病菌骚扰的患者。因为当天气炎热时，蚊子无法抵抗。在夏季和秋季的拔河比赛中，一旦秋季占据上风，蚊子就会闻到凉意并带回家。

她说刚刚过了初秋的温度，不适合蚊子的生活；但是接下来，降雨量会增加，气温会下降，蚊子的生活条件只会越来越好。

"当季节变化时，虫子咬得更狠，它们的毒性可能更强."她说随着季节的变化，虫子应该抓住最后的机会吸血来储存过冬的谷物。

因此，经过初秋之后，容易招到蚊子的人应该准备再打一轮。

"如果你在户外被蚊子咬了，最简单的方法就是擦口水."单俊云说，唾液中含有多种溶菌酶和免疫球蛋白，具有杀菌或抑菌作用，是很好的消毒剂。

宋康博士提醒说，在过去的一个半月里，预防阴暑是城市白领最重要的健康问题。