请在热天照顾好自己

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昨天早上，一名70岁的老人被送往杭州红十字医院急诊室。他的衣服已经湿透了，但他仍在出汗。当值医生检查时，发现是低血压并晕倒了。

杭州的气温持续上升，昨天超过了40摄氏度。专家提醒，在高温天除了中暑和其他常见疾病，我们还应该预防心血管疾病。

中风患者比平时增加了一倍

市红十字医院院长黄后来了解到，这位因低血压晕倒的叔叔一直有早操和慢跑的习惯。昨天起床后，他还像往常一样跑去城东公园，但他没想到跑了头就开始晕倒了。原来他血压高，一大早就服用抗高血压药物出门，跑步时出汗多，所以血压突然下降。

杭州中医医院急诊科主任冯为民表示，在中风等高温天气，与心脑血管疾病相关的疾病相对较高，通常每天接受一到两次咨询。最近，每天必须收到四五个病例。

“一方面，现在每个家庭都使用空音，因此在室内和室外之间形成了相对较大的温差；另一方面，天气变热后，人体出汗更多，然后血液会浓缩，所以中风更容易发生。”冯医生说，这些病人头晕、胸闷，其他人则昏迷不醒。

浙江省同德医院心内科主任李雄说，高温会给身体带来交感神经兴奋，容易引起心血管疾病。

几乎每个人都有过这样的经历，在和别人吵架或通宵上网后，他们会感觉心跳加快，血压升高，这是交感兴奋的表现。李主任说，在高温条件下，人体不需要特殊的运动，这种反应会产生这样的反应，从而增加心血管疾病的风险。

“在我们最近接收的心脑血管疾病危重患者中，主要有三类人。一类人没有高血压之类的疾病，但是在高温下，他们诱发潜在的疾病并有心肌梗塞。第二种人患有高血压，但他们感觉体温上升，所以他们停止擅自服药，从而导致疾病。第三类是吸烟者，在一个封闭的空的房间里吸烟，久坐不动，发生事故。”李主任说。

李主任说，心血管系统对环境变化非常敏感。为了防止心血管事故，有必要补充更多的水，确保充足的休息和戒烟。

“如果你感到不舒服，如胸闷和胸痛，并且你不能长时间得到缓解，不要武断地断定这是中暑。许多人只是推迟了治疗机会并发生了事故。”李主任说，如果您感觉不适，请及时就医。

少穿肚脐衣服，注意肠道脱水

"高温对胃肠系统有很大影响，最直接的结果是脱水."浙江医科大学第二医院消化科副主任潘文生说，众所周知，人在高温天气下容易脱水，事实上，胃肠道也容易脱水。原因是当外界环境温度升高时，如果不及时补充水分，人体容易脱水，胃肠道会因吸收水分不足而失去分泌消化液的能力，导致脱水，影响人体的消化吸收功能。

“高温也容易使食物发霉，而且发霉后会产生细菌。一般来说，胃肠道对细菌有防御能力。然而，在高温天气，由于脱水会大大降低防御能力，有许多急性肠胃炎患者在高温天气。如果是一些年老体弱的人，会因呕吐和腹泻而引起严重感染。”潘博士说。

在炎热的天气里，我们必须及时补充水分。潘医生建议我们要做好防暑降温工作，尤其是外出时，要注意保护腹部。如今，许多年轻女性渴望凉爽和美丽，并展示她们的肚脐，这是非常糟糕的。如果阳光直接照在腹部，胃肠道的功能会受到高温的影响，所以外出时，最好穿长袖，尤其是遮住腹部，戴帽子，避免阳光直射。

“在高温天气，我们必须注意餐具的消毒。高温天细菌的侵入容易引起胃肠炎症。”潘博士说。

当心感冒会延缓肺炎

昨天，杭州市第三医院呼吸内科主任黄看望了一位年轻人。一周前，他出现了头晕、恶心、呕吐等症状。起初，他认为是中暑，他吃了一些药。这些天我没想到会发烧。结果，我在医院拍了一部电影，意识到之前的中暑原来是感冒，但现在已经发展成肺炎。

“现在室外温度超过40度，而室内温度超过20度空。天气又热又冷，温差超过10度。许多人不能适应寒冷而感冒。有些人不注意这种小感冒，并将其延迟成肺炎。”黄博士说。

预防的关键是保证足够的睡眠和休息时间，从而增强自己的抵抗力。

除了中暑、肺炎等。，心理学家警告不要“情绪中暑”。

“高温天最容易患情绪中暑、心烦意乱和冲动，一点小事就暴怒。从生理学上来说，这是因为高温天气会影响人体的大脑中枢。”浙江省新华医院心理学系主任陶明教授说，人脑中有一个调节体温的中心。当环境温度高于体温时，该中心的调解功能将达到极限，人体将难以散热，相应地，人们的应对能力将下降，导致不耐烦。

为了防止情绪中暑，陶教授建议大家注意外部环境，白天少出门，早晚凉的时候选择出门。当使用空调节时，记得选择合适的温度，不要与室外温度相差太多。当差异太大时，人进出房间有空的调节会使大脑温度调节中心不断波动。最后，必须补充对人体有益的矿物质，多吃蔬菜和水果。